Category |
|
よろしくお願いいたします。 |
|
ご覧頂き ありがとうございます!
機会があれば、ずっとお世話になっている ホームページの会社もよろしくお願いいたします。 ホームページが上位に出るまで お金も払いませんでしたし 色々と実現する為にサポートしていただき 良くしていただいているので お客様も、機会があれば、ぜひと思います。 金額などは仕事によっても、内容や依頼したい量、移管など違うと思います。関東以外でも上位に出るかでないかなど、直接聞いていただけるようにお伝えします。 ご興味があれば、話してみて判断していただければと思いますので、お気軽にお声おかけください。 上位に出るのならホームページが色々と広がっていくと良いなと思っています。
ご要望があれば、簡単な買い物ぐらいでしたら ついでに買っていけます。 |
千葉県 出張エリア |
市川、新浦安、浦安、舞浜、松戸、船橋、習志野、千葉市、幕張、柏、鎌ケ谷、八千代、花見川区、美浜区、稲毛区、白井市、我孫子、印西 、佐倉に出張させて頂いております。
記載のない地域にも出張させていただく事もございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。 |
都内のエリア |
東京23区、江戸川、葛飾、足立、荒川、墨田区、台東区、江東区、中央区、港区、千代田区、文京区、豊島区、南砂町、西葛西、葛西、新木場、お台場などに主に出張させて頂いております。
記載のない地域にも出張させていただく事もございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。 |
現金以外のお支払い方法はお問い合わせしてください。よろしくお願いいたします。 |
|
|
2015/10/23(舞浜 出張マッサージ) 日常生活の中で少しでも運動をする事で肩こりが解消されやすくなります | |
|
|
日本人の肩こりの大きな4つの原因のうち「運動不足」と「ストレス」は、生活の習慣が原因になっています。なので日々の生活を見直す事で肩こりを起こしにくい体や習慣をつけることが大切です。 主な原因と予防策として 肩がこっている状態の時は首や肩の血流がすごく悪くなっていて、酸素や栄養が血流が悪い為に回らない為、体がすぐに疲れやすい状態になっています。それを改善する手段の一つが適度な運動です。 運動は肩こりに効果的で、運動をするだけで血流が良くなるため肩こりが解消される効果があります。 また、運動をすることで筋肉量が落ちることを防ぐ事もできます また筋肉が柔らかくなります。筋肉には酸素や栄養を運ぶ血液を体に循環させるポンプのような役割をしているので、少しの時間でもいいので運動を続けることで全身に血流がいきわたりやすくなります。 日頃から運動を心がけ肩こりになりにくい体を作りましょう。 肩こりの予防には、重いものを持って筋肉に対し強い負荷をかける事よりも、筋肉をいかに動かす事かに意味があります。なので軽い運動でも肩こりには効果的です。 散歩やウオーキングでも効果があります。 歩いている時はなるべく手を後ろに振ると肩甲骨や肩周りが動かすことができより効果的です。 屋内でもできる軽い屈伸運動でも全身の血流がよくなるので、時間を見つけて行うと良いと思います。 そのほかに運動の良い所は「ストレス」からくる肩こりの解消にも、運動は効果が高いです。気分転換になるからです。 ストレスからくる肩こりは特に女性に多くみられています。 気分が落ち込みやすい方にも多くみられていますので 運動をして気分転換を心がけなるべくストレスは溜めないようにしましょう。 |
2015/10/23 |
|
|
最近の記事 |
|
BACK NUMBERS |
|
CATEGORY |
|
|
|
|